冬季如何健康穿靴子：靴跟勿太高 热水泡脚‘彩宝网APP官方下载’

1.自由选择正规化品牌　　在出售靴子时，一定要自由选择正规化的品牌，现在市面上尤其是网购时很多，不会有很多没品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料用于上经常偷工减料，长年穿著不会相当严重隐形身体健康。　　2.卖合脚的靴子　　出售靴子时，除了要注目款式否时尚以外，还一定要试穿一下，回头10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得入一个手指头的空间为宜，质地以坚硬、透气的全皮面料为好。　　3.靴腰不要过凸　　穿著高筒皮靴时，靴腰不要系由得过凸，要给足部、踝部和小腿以充足的活动空间，避免血液循环阻碍，引发各种疾病。

　　4.靴跟不要太高　　自由选择靴子时，靴跟不要太高，一般自由选择在3厘米左右为最佳。我们都告诉，长年穿高跟鞋，尤其是恨天高，不会引发拇指伸长、关节炎等各种疾病，在自由选择靴子时也一样，一双鞋跟高度适合的靴子既美观又会影响身体健康。

　　靴跟不应过小、过细，以便平稳地承托自身体重，靴尖部分不应略为严格一些，给脚趾及脚掌以更好空间。　　5.不要长时间穿靴子　　如果非要自由选择低跟的，要防止长时间穿著，到了室内，就可以披上御寒轻巧的休闲鞋。

　　6.维持靴子内部潮湿　　对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿着其他类鞋更加侧重柴火和通风，长靴不应长年穿，最多不要倒数穿著2-3天，要和其他的鞋子换回着穿着，维持鞋子内部的潮湿，还要及时替换袜子和鞋垫。　　7.热水泡脚必要美容　　晚上临睡前要用热水洗，因应必要美容，也能协助避免脚部疲惫，增进血液循环，防治靴子病。

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